Behalve gesprekken voeren in de veilige beslotenheid van de praktijk, kan je met mij ook op een actieve manier praten. Het kan drempelverlagend en verfrissend zijn om actief in beweging een gesprek te voeren, in plaats van plaatsnemen aan het bureau van de therapeut. Praten in de natuur gaat vaak gemakkelijker en geeft een groter gevoel van ontspanning en bevrijding.
Ervaring heeft uitgewezen dat gesprekken voeren in de buitenlucht je niet alleen fysiek, maar ook mentaal in beweging zet. Wandelen, fietsen hardlopen, samen tennissen: praten èn bewegen zet je aan tot loslaten en helpt om zaken in een ruimer perspectief te zien.
Bovendien geeft sporten rust in je hoofd, je hebt geen tijd meer om te piekeren en je lichamelijke èn geestelijke conditie verbetert. Een prettige bijkomstigheid is dat door het bewegen het lichaam gelukshormonen produceert waardoor je lekkerder in je vel komt te zitten.