Met de David Delight kan je je hersenen op vijf verschillende manieren trainen:
1. Verbetering van energie
2. Verbetering van ontspanning
3. Verbetering van concentratie en geheugen
4. Verbetering van humeur
5. Verbetering van slaap
Wanneer trainen met AVE?
- Oppeppende en alert-makende sessie: in de ochtend
- Humeurverbeterende sessie: overdag of begin avond
- Kalmerende sessie: middag of avond
- Slaapsessie: ’s avonds, voor het slapen gaan
Hoe vaak trainen met AVE?
Je kunt het beste ongeveer 4 tot 7 keer per week trainen. Als onderhoudsdosering ongeveer 2 tot 3 keer per week.
Leereffect: blijvende resultaten
Bij herhaling van hetzelfde protocol leren de hersenen om gemakkelijk in die staat te komen. Bovendien neemt de kans toe dat je die staat bewuster kunt oproepen. Na ongeveer 30 – 40 sessies kan je een blijvend effect verwachten.
Tijdsduur en Intensiteit
De tijdsduur is vastgesteld per programma. Het entrainment-effect start na 5 à 6 minuten. Gevoelige mensen kunnen een kortere sessieduur gebruiken, maar moeten altijd minimaal 15 minuten trainen.
De intensiteit is een kwestie van wat fijn voelt. Belangrijk is dat de hersenen de stimulatie oppikken. De koptelefoon kan eventueel vervangen worden door een in-ear oortelefoon. De speaker werkt dan niet. Soms vindt men de koptelefoon niet fijn en kan er gekozen worden voor alleen de bril. En soms vindt met de bril niet fijn en kan er gekozen worden voor alleen de koptelefoon, maar dan is het effect minder.